Ryhmät ja kurssit
Järjestän ajoittain erilaisia hyvinvointiin liittyviä kursseja niin kansalaisopistoissa kuin yksityisestikin. Jos haluat räätälöidyn kurssin tai työpajan vaikkapa oman yhdistyksesi tai yrityksesi tilaisuuteen, ota rohkeasti yhteyttä, niin keskustellaan lisää!
SYKSYLLÄ 2025 on tulossa seuraavat kurssit:
Tutustu itseesi taiteillen
Taideterapeuttisia tutkiskelutuokioita suhteesta itseen ja ympäröivään maailmaan
30.8., 31.8., 13.9. ja 14.9.2025 klo 13:00-15.30
Mitä?
Taideterapeuttiset tuokiot ovat lyhyitä työpajoja, joiden aikana tutkitaan suhdetta itseen, muihin ihmisiin ja ympäröivään maailmaan. Tuokioissa hyödynnetään taideperustaisen kuvataideterapian menetelmiä ja kirjoittamista.
Kenelle?
Kenelle tahansa. Voit tulla taideterapiatuokioihin, jos sinulla on tarve käsitellä jotain mieltäsi vaivaavaa aihetta tai asiaa. Voit tulla myös pelkästään mielenkiinnosta kokeilla leikillisyyttä, halusta herätellä luovuutta tai vain nauttia taiteen tekemisestä.
Tuokiot eivät edellytä taiteellista osaamista eivätkä aiempaa kokemusta taideterapeuttisesta työskentelystä. Aiempi kokemus kummastakaan ei myöskään ole este, sillä taidetyöskentelyssä syntyy aina uutta ja uusia oivalluksia.
Mukaan mahtuu maksimissaan 7 osallistujaa. Myös yksittäisille kerroille on mahdollista osallistua, mikäli kurssia ei saada kokonaan täyteen.
Missä?
Tuokiot järjestetään kauniissa maisemissa Helsingissä Vuosaaressa Yogatime-nimisessä tilassa osoitteessa Aurinkotuulenkatu 4. Sään salliessa voidaan myös työskennellä osittain ulkona.
Mitä maksaa?
Kaikki neljä tuokiota yhteensä 195 €. Jos paikkoja riittää, myös yksittäisille kerroille voi osallistua hintaan 60 €/kerta. Hintaan sisältyy kaikki taidemateriaalit, kirjoitusmateriaalit sekä kahvi/tee.
Mitä saat?
- Mahdollisuuden purkaa ja jäsentää tunteita,
- uusia näkökulmia,
- mahdollisuuden hiljentyä ja hengähtää,
- suorittamisesta vapautumista ja luovuuden löytämistä,
- omien vahvuuksien tunnistamista ja voimistumista,
- löytää keinoja vaikuttaa asioihin sekä
- puhdasta tekemisen ja kokeilun iloa.
Sisältö:
- 30.8.: Tututstuminen taideterapeuttiseen toimintaan. Luovuuden ja leikillisyyden herättelyä. Tekemisen ilo.
- 31.8.: Minä yhteisöni ja sukuni jäsenenä. Valokuvien terapeuttinen käyttö. Kollaasin teko.
- 13.9.: Minäkuva ja itsetunto. Kuka oikein olen. Miten katson itseäni. Mitä kaikkea olen! Erilaisia omakuvia eri tekniikoilla.
- 14.9.: Minä osana luontoympäristöä. Luontoyhteyden vahvistaminen ja siitä tuen ja lohdun saaminen.
Ilmoittaudu!
Voit ilmoittautua lähettämällä minulle sähköpostia osoitteeseen siina.hakala@netikka.fi
Kurssi toteutetaan, jos ilmoittautuneita tulee vähintään 5 . Maksimimäärä on 7 ja etusijalla ovat koko kurssille ilmoittautuneet. Ilmoittautumiset mielellään mahdollisimman pian, mutta viimeistään 15.8. mennessä!
Itsetuntoa vahvistamassa
Riittävän hyvä minä
Tällä kurssilla opit, mitä itsetunto on ja mitä eri osa-alueita se sisältää. Lisäksi pääset kokeilemaan erilaisia harjoituksia itsetuntemuksen ja itsemyötätunnon lisäämiseksi sekä minäkuvan kirkastamiseksi. Kurssi tarjoaa ajateltavaa, tutkittua tietoa sekä halutessasi mahdollisuuden jakaa kokemuksiasi ja saada tukea ja ajatuksia myös muilta.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset alla olevasta linkistä. Minulta voi myös kysyä sähköpostitse lisätietoja.
Tunteet tutuiksi
Helsingin aikuisopisto 29.10.–12.11.2025 (3 kertaa)
Tervetuloa oppimaan ja pohtimaan tunneasioita Helsingin aikuisopiston kolmen kerran TUNTEET TUTUIKSI -kurssille.
Tarkoituksena on oppia ymmärtämään tunteita paremmin, kokemaan miellyttäviä tunteita ja sietämään vaikeita tunteita. Kurssi sisältää tutkittua tietoa tunteista, kokemuksellisia harjoituksia, pohdintaa ja keskustelua.
Kurssi sopii kaikille tunteista ja tunnetaidoista kiinnostuneille. Se tarjoaa mahdollisuuden niin itsetutkiskeluun kuin ymmärryksen lisäämiseen toisia kohtaan.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset alla olevasta linkistä. Minulta voi myös kysyä sähköpostitse lisätietoja.